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高血压的防治:教你如何预防高血压高血压饮食

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2018-06-12

  1.经常测量血压。有高血压家族史及35岁以上的人每半年至少测量一次血压。

  2.控制肥胖,保持正常体重。肥胖是安阳市癫痫病中医治疗法高血压的一个重要发病因素,肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。

  3.保持血脂正常。因为高血脂容易引起动脉粥样硬化,引发老年人得癫痫能治愈吗各种心脑血管疾病。

  4.不要吸烟和酗酒,吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。

  5.每天坚持适度钦州癫痫病应该如何治疗运动,预防疾病和强身健体。

  6.注重心理卫生。心理因素与高血压有密切关系,要善于自我调整情绪,学会排解烦忧,保持乐观情黑龙江中亚癫痫医院怎么走绪。

  7.合理。三餐均衡,食不过饱,限盐减糖,多吃新鲜果蔬。

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