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母亲节送给40岁母亲的健康饮食老年人饮食

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2018-06-12

    40岁的母亲已经担心起衰老的问题了。这个年龄段的女性原则是:适当摄入蛋白质和脂肪,不能因为怕发胖而不吃主食。控制甜食,甜食会使体内热量过剩,导致胃热脾虚,不利于皮肤保养。 
  
  &nbs拉萨哪家治疗癫痫好p; 推荐礼物 
    水果 

    多吃水果,对皮肤有很好的滋润作用。多吃水果,有利于促进新陈代谢,对头发也有好处,可以让人看起来光泽靓丽。去超市买一箱小儿癫痫到底要怎么治疗比较好去火的橙子送给40岁的母亲,也是个不错的选择。 
  
    推荐菜品 春笋豌豆 

    豌豆含磷十分丰富。中医认为,豌豆有利小便、生津液、解疮毒河南省唐河县人民医院癫痫科预约电话、止泻痢、通乳之功效。它含有丰富的维生素A原,【文章整理by foodwang.com】食用后可在体内转化为维生素A,可滋润皮肤。但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用。 
  
    做法:准备春笋尖、嫩豌豆肉、湿淀粉、熟鸡油、熟猪癫痫患者用药注意事项油若干。将豌豆入沸水汆熟,冷水过凉沥干。春笋切丁,入沸水汆过。炒锅置中火上烧热,下猪油、放入豌豆和笋丁略炒,加水适量煮沸,加盐、味精、湿淀粉勾芡,淋鸡油后出锅。 
  
    提示:这个年龄段的母亲都要少吃寒性食物。

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