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富含维生素B1的食物宜与富含烟酸的食物搭配食用食疗养生

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2018-06-12

    各种维生素之间,必须保持一定的比例和平衡。如果过量摄入某种维生素,可引起或加剧其他维生素的缺乏症。可昆明儿童癫痫病的治疗见维生素之间有一种密切的协同关系。食物中所含的维生素B1与烟酸之间,在糖类代谢中有协同关系。维生素B1和烟酸之间存在着需要量的平衡,若只增加维生北京哪里治癫痫最好素B1,也就是只满足糖代谢中对维生素B1的需要,结果在促进糖代谢的过程中,会加重烟酸缺乏,导致皮炎、口角炎、舌炎等发生。维生素B1和烟酸同时广泛银川哪看癫痫最好存在于动、植物性食物中,但相互比例并不一定合适。

    因此,选用一些富含烟酸的食物如动物内哪里治癫痫效果比较好脏、花生及谷类,与富含维生素B1的食物如豆类、肉类、乳制品、蛋黄、坚果等搭配同食,保持两者合适的比例,有利于促进身体健康。

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