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向新妈妈推荐四款营养药膳健康饮食健康养生

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2018-06-29

    河南省院妇产科主任胡晓华教授推荐几款给新妈妈:

  山药鲫鱼豆腐汤:山药味甘而性平,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高,所含蛋白质质优,并且含糖多、脂肪少,所以吃起来鲜嫩而不肥腻,有健脾、活血通络之功,尤其适合产妇。此汤既可以补虚,又可起到通络催乳的作用。

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    参芪母鸡汤:太子参性平味甘,有益气健脾、生津之效。黄芪味甘性温,以补虚为主,具有补而不腻的特点,与参类补药配伍则效果更好。选择进补时需注意雌雄两性作用有别:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

治癫痫病医院nt color="#008000">    通草排骨汤:通草甘、淡、微寒,有利尿消肿、通疏乳脉之效,常用于产后乳汁不下。排骨从营养角度看,有滋阴补肌、强健筋骨、补充钙质的功效。

    糯米大枣粥:糯米是一种非常好的滋补谷物,是适于温补的食品,莱芜癫痫病应该如何治疗具有补中益气、暖脾胃的作用。大枣味甘、性温,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。(李尤佳 戴秀娟)

 

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