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食疗养生 “吃”掉湿气的方法 -

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2018-07-05

     体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列原文www.xbxysw.com。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在癫痫病的发病时间一般是什么时候粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用小.百.姓.养.生.网。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法小 百 姓 养 生 网。生姜南宁癫痫病哪里好有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处www.xbxysw.com。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

<南京羊羔疯要治疗多久p style="text-align:left">  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成来源www.xbxysw.com。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质邯郸治羊癫疯专科医院5">小+百+姓+养+生+网

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