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一个晚上做了好多梦 是怎么回事?【图】_保健_健康_太平洋时尚网

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-01-10

人的一生将近1/3的时间都是在睡觉中度过的 ,做梦当然不可避免。

  每天做梦很正常

  我们首先要意识到的是,所有人睡觉都不是一下就睡死 7、8 患上癫痫7年,请问应该用什么方法治疗呢?个小时,而是要经历 4~5 个周期。

  一个睡眠周期包括 5 个阶段,在经历三个浅睡眠阶段后,人会进入深度休息。在第一周期的深度睡眠之后,我们一般不会醒来,而是进入快速眼动睡眠阶段,也就是处于做梦状态啦。

  睡眠周期是不断循环的,快速眼动睡眠阶段的持续时间,会随哪里有专科看儿童癫痫的着周期的循环加长,最后一次可长达 1 小时呢(所以常有人会觉得自己做了好长好长时间的梦)。

  如果总在快速眼动睡眠阶段被叫醒,不让做梦,则会导致记忆力会下降,还会情绪低沉。

  所以,做泰安癫痫正规医院梦不仅正常,而且有益。你终于能理解为啥被吵醒时总是有一股莫名之火燃烧在心中了吧?

  觉得梦很多,是怎么回事?

  因为你睡得不够深呀。

  如果在深度睡眠阶段叫醒睡眠者,他们往往不能清晰回忆自己的梦,因为深度睡朔州癫痫病是怎么治疗的眠可以平复快速眼动睡眠中被激活的脑区的活动,让大脑得到休息。

  睡得不好,导致深度睡眠少,你就会觉得一晚上都在做梦。

  这时候,你会疲倦、心情不好,但对生活并不会造成太大影响。

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