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中医养生知识 经络按摩活络气血的秘诀【图】_女性养生_健康_太平洋时尚网

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-01-10

俗话说得好,身体是革命的本钱。我们只有身体健康了,才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌,在饮食、作息方面都不规律,导致身体处于亚健康的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健

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  俗话说得好,身体是革命的本钱。我们只有身体了,才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌,在、作息方面都不规律,导致身体处于的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络的功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年,下面来看看具体的做法吧。

  平衡武汉癫痫公立医院气血

  两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体保持平直,腰向左弯,左臂下降,右臂上伸,到适当程度后复原,再向右弯,动作同前,反复数次。

  功效:降,镇心。

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  心平气和

  两脚分开直立,随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动,直到手掌与喉平行,再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降,并以意领气下沉,两腿屈膝下蹲,直到两手齐脐部,反复数次。

  功效:顺畅呼吸。

 青少年患上癫痫病会影响智力吗 舒筋活络

  自然站立,两只手臂慢慢向前平举,保持与肩膀同高,手心向内跟随着两臂回撤,手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩,并以意引导到涌泉,两腿下蹲,动作重复几次即可。

  功效:可放松全身,舒筋活络。

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