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调整衣食住行应对雪后寒冷

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-02-12

    一、18℃是室内的理想温度

雪后空气清新,空气质量明显好转,应开窗使空气流通,能起到预防的作用,但更要注意居室温度。冬天,哪个医院治癫痫好外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若室内温度过高,会使人感到闷热心烦,令人头昏脑涨。时间长了,会打破人体的生理平衡,引起疾病。冬季室内的湿度以45%RH~60%RH为宜。如果那里治癫痫病好室内湿度过低,空气干燥,人的呼吸道干涩难受,会造成口干舌燥、咽喉疼痛。

二、每天按摩脚心10分钟

寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦脚部受权威的癫痫医院有哪些凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使抵抗力下降,时间长了,还会导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。大雪过后,病人和人脚部的保暖更重要。人脚受凉,会诱发血管痉挛,血压升高,心脏负担南宁癫痫哪个医院最好加重。人如果不注意足部保暖,出现冻伤,可能导致严重感染。他建议每天临睡前最好用温热水洗脚,如果能按摩脚心10分钟,效果最佳。

(责任编辑:zxwq)

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