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睡前一杯牛奶健康又长寿_久久膳食中心_久久健康网

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-02-12

而睡前喝牛奶,不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用),而且牛奶的癫痫病武汉哪里治得好主要成分——蛋白质,并不是那么快就消化吸收的,它主要是在小肠中进行消化,这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带常见的引发癫痫的病因?来负担,而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。

所以,睡前喝牛奶不影响减肥,特别是选择脱南昌癫痫早期如何治疗脂或低脂的牛奶。当然,如果您是水肿体质的话,建议您在睡前1.5~2小时喝,睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料绵阳儿童癫痫医院哪家好。这样对减肥更好。

(责任编辑:zxwq)

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