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每天半斤水果一斤菜,你达标了吗_久久膳食中心_久久健康网

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-02-12

.研究证明,每天摄入200毫克维生素C可使血浆维生素C浓度维持在接近饱和的高水平,达到降低慢性病发病风险的有效血浆维孝感羊羔疯是怎么治疗的生素浓度,因此,中国成人预防慢性病的维生素C建议摄入量为每天200毫克。而中国成年人应每日摄入25~30克膳食纤维,儿童为商丘市女性癫痫病医院12.5~15克。

5.果蔬变彩虹,健康从小做

.不同颜色的果蔬能提供不同的营养价药物治疗癫痫方法好吗值,认识果蔬的色彩特点,尽可能多地摄取不同颜色的果蔬。

.将果蔬作为孩子的零食,从小养成喜欢吃水果蔬菜我老爸有癫痫病,那么使用药物时需要注意什么吗?的健康膳食习惯将使其一生受益。

(责任编辑:zxwq)

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