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气虚怎么办 气虚体质吃什么好

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-05-26

 

气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节,一般来说应该选择具有补气作用的食物,进食量也应根据身体的具体情况而定,不可过多或过少。

气虚吃什么

山药

山药富含多种氨基北京癫痫网上预约酸和蛋白质,能补脾气、益胃阴,为补气佳品。

大米

大米味甘,性平,能补中益气,非常适宜气虚体质者食用。

大枣

大枣味甘、性温,归脾、胃经,具有益气补血、养血安神的功效,气虚体质者宜食。

牛肉

黄牛肉补癫痫病何时发作气,与黄芪同功,可见气虚体质者宜食。

鲢鱼

鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,气虚体质者宜食。

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