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常吃魔芋有助防止肥胖 助身体排毒

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-05-26

出于瘦身、控制体重等目的,很多人经常处于想吃怕胖的状态。营养专家提醒人们,要增强饱腹感,同时帮助身体排毒,不妨吃些魔芋。

北京朝阳医院副院长沈雁英指出,中国早在2000多年前就开始栽培西安儿童癫痫病医院魔芋,食用魔芋的历史也相当悠久,如今魔芋已被确定为十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多,可帮助人体清洁肠胃、帮助消化;还可降低胆固醇,预防肥胖,而且低糖,对防治糖尿病有好作用。

而且,魔芋其主要成分葡甘露聚糖,从营养学的效果衡水癫痫医院哪家好看这是一种理想的可溶性膳食纤维,超低热量,在防治疾病方面有五大功效,如增强饱腹感,缩短食物在胃中停留的时间、减少了对有害物质的吸收,吸附和稀释致癌物及有毒物使之排出体外。

专家还提醒,一般人群均可食用魔芋,对于糖尿病患者和肥胖者来说,魔芋也是理想食品。

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