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人体缺水多少会死

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-05-26

运动前没有充分地饮水(医学上称之为“水合”),运动中又不注意补水,就会造成脱水,脱水的程度也会随着运动时间的延长而加重。

1,加重心脏负担。心脏就如同一个打气筒,人体在脱水时心脏就成了一个漏气的打气筒,心脏每收缩一次泵出去的血量很少,为了满足运动机体的需要,心脏不得不加快收缩;

2,肌肉收缩时产生的热散发不出去在体内蓄积,使体温升高;

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3,肌肉所需要的氧气和营养物质供应不足;

4,机体代谢的废物排泄受阻。脱水所造成的这些危害最终导致运动中疲劳早出现,运动能力下降和运动后疲劳难以消除。这将严重降低运动员训练的效果,也使健身运动达不到健身目的甚则有损健康。

对于一个体重50公斤的人来说,脱水1斤会出现口渴;脱水2斤严重口渴、不舒服、压抑和没有食欲;脱水3斤会出现血液浓缩、少尿、癫痫病有哪些正规治疗方法口干;脱水4斤会出现体能下降、皮肤发红、急躁、欲睡、冷漠、恶心和情绪不稳定;脱水5斤将不能集中注意力;脱水6斤将损伤运动中调节体温的能力,心跳和呼吸加快;脱水8斤会出现头晕、青紫、语言不清、无力和精神紊乱;脱水10斤会出现肌肉痉挛、闭眼后无法平衡、全身能力下降、精神错乱、失眠和舌肿胀;脱水15斤时死亡。看来我们的确不能小视脱水对人体的危害。

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