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女人吃海带的好处

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-05-26

导语:  海带,色青绿或墨绿,晒干后则是深绿色或青褐色,形状干且皱,表面有一点点晶状体,味道腥咸,经冷水浸泡后体积会明显变大,肉质会变得饱满而且富含胶质,呈半透明状。那么女人吃海带的好处呢?我们一起来了解一下吧。  一.女人吃海带的好处  1、护发  可能...

海带,色青绿或墨绿,晒干后则是深绿色或青褐色,形状干且皱,表面有一点点晶状体,味道腥咸,经冷水浸泡后体积会明显变大,肉质会变得饱满而且富含胶质,呈半透明状。那么女人吃海带的好处呢?我们一起来了解一下吧。

一.女人吃海带的好处

1、护发

可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,但是最护发的是海带,可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为,经常食专业的癫痫病医院在哪里用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

2、排毒

海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量共给机体,其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛,身材更瘦。

3、祛痰

人们平常吃的海带,就有祛除“老痰”的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。

4、补钙

海带是癫痫病治疗效果怎么样一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

5、消除乳腺增生

近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,大约每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。

6、预防心脑血管病

国内近年来的研究表明,海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固郴州羊羔疯治疗贵吗醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可以有效防治心脑血管疾病。

7、消水肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外,海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

女人吃海带的好处有哪些呢?海带的好处可是非常多的,由于它富含碘和钙,这对于我们的骨骼和皮肤的生长发育有着很大的帮助,所以经常食用海带的女生不仅可以预防骨质疏松等问题,还能养出一头像海藻一样浓密的秀发呢。

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