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来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-06-06

    1.雪后更应防晒

    雪天的紫外线看似不强,其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”,对皮肤造成伤害,因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。

    紫外线中的UVB会造成皮肤晒伤,而UVA有很强的穿透力,可以穿透厚厚的云层以及玻璃,造成皮肤老化。

    即使是在室内也应注意防晒,尤其是长儿童癫痫可以治愈吗期靠窗工作的人,可以涂抹既能防UVA、又能防UVB的广谱防晒护肤品。

    2.小雪降忧愁

    “小雪”节气,祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季,降温也比较的明显。

    同时,由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,人们对于黑夜的感受也越来越明显。因此,在这个时节,非常容易引起心理上的一些感伤。从而导致心情抑郁症状的发生。人们应郑州市治疗癫痫病好的重点医院该学会适当的调整自己的心情,不要因为天气的变化而受影响过多。

    如果实在是觉得心情不好的话。可以从饮食上,我们可以选择一些抗抑郁的食物,这些食物能够帮助我们很好的调节自己的心理状态,从而达到一个舒缓放松的心情。

    、、、、、、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。粗面粉制品、谷物颗粒、、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。

癫痫病长期不治疗会加重病情吗g>    3.注意清内火

    这个节气里,室内暖气都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的容易上火。

    经常听说周围的人出现口腔溃疡,甚至脸上的疙瘩也比平日里多了,这些就是内火的表现,虽然寒冷的日子里,人们喜欢吃热乎乎的食物,但是专家告诫大家,过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。

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    另外,寒冷干燥的室内,大多数人感到口鼻干燥,好像要冒火了,建议大家可以多喝点热汤,比如豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白汤等,既暖和又能滋补津液。

    这个季节的白菜、萝卜都是当季食物,富含维生素及多种微量元素,而且,能清火降气、消食,非常适合这个节气里食用。
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