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红薯年糕汤的做法,红薯老人养生可多吃

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-07-13

1莲子粥:粳米15克,红薯1克,莲子5克,花生5克,大枣2颗。将红薯去皮切成菱形块,粳米莲子大枣花生洗干净,一起放入锅内,文火熬煮3分钟煮成粥状。此粥味美香醇,能降低胆固醇,并有健美宜寿之功效。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

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材料 1.红薯
2.年糕
3.红白小圆子
4.冰糖
做法 1.把红薯去皮,切成丁;年糕切成丁.

2.锅内放水,烧开,把材料都放入,盖锅烧开.

3.转小火煮至红薯年糕松软.
 

因为工作忙,午餐可能没有时间,晚河南治癫痫那里专业餐也可能会推迟。提前准备好健康零食,不妨在办公桌中腾出一个小抽屉,放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类,再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁,在你饥饿的时候会助你一臂之力。温馨小贴士:海带炖排骨可以加一些一起炖,胡含有丰富的胡萝卜素,在人体中可以转换为维生素A,其不但能够保护视力,而且是强有力的抗氧化剂,能够很好地保护机体细胞,当然也开封治疗癫痫病最权威的医院包括脑细胞;冬瓜丸子汤中的丸子可以是鲜鱼丸,也可以是鸡肉丸或者猪肉丸,汤里还可以放一些和豆腐;米饭可以是二米饭(大米、小米),也可以是红薯饭、红豆饭,还可以是玉米米查饭(大米枷少许细玉米米查)。

忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。红薯的功效与作用有哪些呢?

三是不宜与红薯同吃。吃柿子时不宜同时昆明哪能治好癫痫病吃红薯,因红薯中含有气化酶和粗纤维,在人的胃肠中产生二氧化碳气体,刺激胃酸分泌,使胃酸增多促使胃柿石形成。蛋糕、巧力、糖果、点心,不少人很喜欢吃甜食,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,膳食纤维更能改善便秘,促进呢!

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