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孕妇可以吃桑葚吗

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-07-19

   孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的,而且味甜多汁,许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

  桑葚的功效与作用

  1.健脾胃助消化

  桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致兰州什么医院治癫痫病的腹泻。

  2.乌发美容

  桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

  3.预防血管硬化

  桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外,桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的成都治癫痫的公立医院脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。

  4.防癌抗癌

  桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成,可凉血止血、清肝泻火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。

  5.明目

  常食桑椹可以明目哈尔滨治疗癫痫哪个医院好,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

  6.抗衰老

  桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

  孕妇吃桑葚注意事项

  1.桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血,因此不宜多吃。

  2.鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收,不可食用过量 哪家医院治癫痫病

  3.糖尿病患者忌吃

  4.尽量吃成熟的桑葚

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