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摆脱面色萎黄暗沉 3款蘑菇汤来助力

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-08-12

 长时间熬夜 、面对电脑,再加上护理不当,久而久之,皮肤开始干燥泛黄,不知不觉的就加入了“黄脸婆”的行列。如何恢复净透白皙的肌肤呢?薄荷小编将给大家推荐3款产后蘑菇汤,让您的皮肤永保青春亮泽。

 蘑菇的营养分析

 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效廊坊羊羔疯小发作治疗果可代替吗啡。

 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外 ,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

 降血压:蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。

 食谱一:蘑菇片蛋汤

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 材料:蘑菇100g,莴笋250g,2个,油、、各适量。

 做法:

 1、鸡蛋打匀,放油炒熟,铲碎盛出;

 2、莴笋去皮,洗净切丝,蘑菇洗净切片;

 3、锅里油热,放下莴笋丝煸炒一下;

 4、待莴笋丝稍微有些发蔫,倒入开水,煮开1分钟;

 5、放入蘑菇片煮开2分钟;

  6、放入炒好的蛋皮,煮开;

  7、加入适量盐和葱花即可。

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 食谱二:鲜蘑菇汤

 材料:蘑菇150g,鲜虾适量,盐、油、生粉、肉片、香芹、葱各适量。

 做法:

 1、蘑菇洗净,切成片;

 2、高汤备好,鲜虾去壳,用盐、生粉拌匀;

 3、切片,用盐、生粉、油拌匀;

 4、高汤煮开后,放入肉片,放入鲜虾;

 5、肉片变色后,放入蘑菇;

 6、蘑原发性癫痫病的病因是什么菇变软后,加入香芹、葱、盐调味即可。

 食谱三:蘑菇鸡汤

 材料:生鸡1000g,油、盐、蘑菇、各适量。

 做法:

 1、鸡切块,焯水,捞出,洗去浮沫;

 2、蘑菇泡发好,将蘑菇、鸡放入电压力锅中;

 3、加入姜片,按下煮汤键。

 4、出锅后,加盐调味即可。

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