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腐乳空心菜怎么做好吃,腐乳空心菜的做法详细步骤,做腐乳空心菜的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-10-18

简介:夏季快到了又是空心菜上市的好时机,我们经常吃用这种蔬菜。空心菜又名通菜,其功效有清热除火,利尿消肿,通便,抑癌抗瘤,养阴补虚。主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的绿叶蔬菜。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分东莞市人民医院癫痫科怎么样钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

空心菜:500g

辅料:

油:适量

盐:适量

腐乳:20g

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青椒:10g

红椒:10g

鸡粉:适量

步骤:

1.准备好材料

2.摘去老茎

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3.放入大盆洗净

4.青、红椒切丝,蒜剁沫

5.热锅加入油,把蒜沫放入煸出香味

6.加入腐乳煸香

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7.空心菜放入快速煸炒,加入盐、鸡粉调味

8.最后加入青红椒丝就好了

小贴士

洗菜的时候加入盐浸泡5分钟,可以泡去多余的残留农药,吃得更放心。

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