孕妇晚餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

胆固醇高喝什么好 推荐15款饮品

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-10-21

    做菜网导读:胆固醇高喝什么好?除了要多喝白开水,一些可以降低胆固醇的饮品也要常喝。那么胆固醇高喝什么好呢?下面小编推荐几种适合胆固醇高的人喝的东西。

    胆固醇高喝什么好?

    1、汁

    苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。

<黑龙江治疗癫痫病医院p>    2、汁

    柠檬有一定的药用价值,除能止咳化痰、生津健脾外,它还能降低胆固醇,改善人体血液循环,增强免疫力,对心血管疾病有一定的预防作用。柠檬汁作为饮料饮用时也应适可而止,因为它属酸性饮料,过量饮用会导致人体肌肉酸痛,易产生疲劳感。胃溃疡和胃酸过多者忌食。

    3、乌龙茶

    乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢,实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

兰州看癫痫的医院哪好

    4、橙汁

    橙汁可以增加好胆固醇(即高密度胆固醇)。一天喝3杯橙汁,1个月后,好胆固醇提高21%,同时,高半胱氨酸水平下降,即得心脏病的可能性下降。

    5、汁

    山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。用山楂50克煎汁,每天饭后分次饮用,能软化血管,消除胆固醇在血管中的沉淀。

长春市成方中西医结合医院治疗好吗?

    6、茶

    经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果。菊花有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用,可降低血清胆固醇,对防治心脑血管疾病有显着作用。

    7、

    豆浆不仅不含胆固醇,还含有能降低体内胆固醇的植物固醇。每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、坏的胆固醇和叁酸甘油脂。

    8、汤

    国内近年来的研究林芝癫痫专科哪里好表明,海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可以有效防治心脑血管疾病。

    9、普洱茶

    普洱茶有降低胆固醇和血脂的功效,对心血管辅助保健有帮助。普洱茶能有效的减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹,不仅如此还能平衡体内的酸碱度,还有不错的美容功效。

    胆固醇高喝什么好?下面小编继续为您介绍几种降低胆固醇的饮品。

   

推荐阅读
本类最新

© ys.ukaiv.com  孕妇晚餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号