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春季排毒8种食物_饮食

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-10-30

  现在已经是春末夏初,天气一天天热起来,千万不要让体内毒素积聚,我们要抓住春季最后时刻赶紧排毒,让我们排出体内毒素,使身体越发、充满活力,过一个愉快的夏天。下面小编向大家介绍春季排毒的8种食物,一起来了解下吧。

  1.柠檬济南癫痫病医院最好的>

  柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。

  喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

  2.酸奶

  酸北京哪里治疗癫痫最好奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物,日常还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。

  如:包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等,合理选择适合自己的食物,都可以起到促进新陈代谢,排毒养沈阳看癫痫去哪家医院颜的功效。

  3.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素,及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。

  而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降湖北看癫痫哪家有名胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

  4.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

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