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你知道吗?谷物可滋养秀发!_饮食

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-10-30

  一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。大米治癫痫病好医院怎么选择、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外,还是B族维生素的主要来源,对头发也有很好的营养效果。

  山东去哪家医院治疗癫痫病较好现代人的主食消费量越来越少,主食地位的改变,一个明显的危害就是导致维生素B1 的缺乏,从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来治癫痫的中药军海说,一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。当然促进头发生长和滋润的其它食物还有:各种动物的肝脏、奶、鱼、芝麻、核桃仁、花生北京最好的癫痫病医院、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、红枣、何首乌、黑豆、山药等,以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果。

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