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早餐燕麦粥怎么做-美厨邦

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-12-02

  早餐燕麦粥的材料: 燕麦 30g 、盐 1g 、牛奶或者豆奶 50ml加在燕麦里煮 150ml吃的时候 、坚果 20g 、水果、 果干

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  早餐燕麦粥的做法

  燕麦和水大概1:10的比例 先盖好盖子大火煮沸 水沸腾后 改成小火开着盖子煮 加入一下挫盐以免粘锅(如果时间武汉癫痫病医院紧可以用中火)

  最好是不停搅拌 到粘稠时就关火 加入适量的牛奶搅拌好 (喜欢吃干一点的就少加一点 喜欢流质的就多加一点)注意关火后再加奶检查看癫痫病好了没,做什么检查搅拌 可以以防牛奶过度加热后钙质等流失 也防止在碗里搅拌会弄出来

<湖北癫痫病治疗p>  倒入碗里 撒上喜欢的坚果 我放的核桃和黑芝麻南瓜子 摆了草莓 有时候会用香蕉

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