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鸡蛋这样做好吃有营养,不炒,不煮也不蒸,一次10个不够吃!

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-12-31

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鸡蛋,是人们日常日子中常吃的食物之一,并且深受广阔人们的喜爱,其营养价值极高。

鸡蛋含蛋白质,脂类,碳水化合物,维生素A,硫胺素,核黄素,烟酸,对一氨基苯甲酸,灰分及钙、磷、铁等元素、对人体来说百利而无一害。

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鸡蛋,也具有滋阴润燥,补心宁神,养血安胎,解毒止痒的成效。

今日就为我们引荐一个鸡蛋的特征吃法,简略易做,好吃甘旨,喜爱的朋友能够试一试哦!

鸡蛋饺

食材

鸡蛋6个、猪肉300克、各种蔬菜、盐少量

做法

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1. 各种色彩的蔬菜清洗洁净,沥干水备用。

2.蔬菜切成小块,加点水,放入照料机里打成泥,将汁水过滤出去。

3.将蔬菜汁倒入肉馅中,加少量盐,拌和均匀;再将鸡蛋打在碗里,用筷子朝一个方向快速地将鸡蛋液打散,参加一点盐,拌和均匀。

4.不湖北治癫痫哪家医院好粘锅放在电陶炉上,将油烧至8成热,用调羹舀一勺鸡蛋液,渐渐倒进锅里,悄悄滚动下锅,让蛋饼的形状更美丽,蛋液悄悄凝结,外表略微有点活动状的时分,夹起一坨馅料放在蛋饼的一边。

5.用锅铲放在有肉馅的蛋饼下面,悄悄翻转,将肉馅包裹起来,收口朝下,略微煎制定型,盛出。

6.最终,水开上蒸锅,蒸5分钟即可食用。武汉治疗癫痫病比较优秀的医院是哪家p>

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