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健康早餐食谱大全 早餐怎样吃最营养健康

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2019-12-31


早餐怎样吃最营养健康?想要早餐吃的健康又营养,就必须摄入适量的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养。一起来了解一下健康早餐食谱大全。

健康早餐食谱大全之一、青菜火腿蛋饼的做法:

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1.将鸡蛋磕入碗里,

2.放入适量面粉、蔬菜碎末

3.再放入火腿丁,撒入少许盐

4.拌匀后倒入热油锅中

商丘儿童癫痫专科医院在哪gn:left;">5.摊成面饼后煎至两面金黄色

6.将饼干切碎,倒入酸奶中

7.搅拌匀,即可。

健康早餐食谱大全之二、菜肉混沌的做法:

治愈癫痫最好的align:left;">1.将虾肉和蔬菜放入料理机中,搅成泥状

2.放入葱姜末

3.撒入少许盐,倒入少许水

4.搅拌成肉馅后放入馄饨皮中

5.包儿童癫痫最好的医院成馄饨煮熟后盛出

6.倒入适量汤

7.放入煮好的紫菜,撒入香菜末

8.再放入适量盐、香油完成

9.配上鸡蛋饼一块食用就可以了。

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