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秋季养生-黑米红豆粥

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2020-05-23

黑米红豆粥黑乎乎的颜色实在是让很多人都很难对它重视起来,可就是这么不起眼的黑米红豆粥的功效可是不小的,具有气血南宁神经内科医院双补和滋阴暖肝的功效,对于女性来说,更具有平衡女性生理机能,稳定情绪的功效,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝武汉看癫痫病哪个医院好、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡武汉癫痫专科哪里好一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。

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