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夏季吃菌菇 清理肠道好帮手调养食疗

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2020-09-16

  1、蘑菇味噌汤

  将利用菌群发酵制作而成的味噌与菌类本身良好结合后,可以说是最强的菌类组合食谱,菌类的保健效果能够更上一层楼。将小松菜与蘑菇一起切成一厘米左右的北京著名羊羔疯专科医院小段,放入锅中熬制后撒入白芝麻,就可以喝到小松菜和蘑菇味噌汤了。

  2、美肌白蘑菇浓汤

  材料:白蘑菇、芦笋、40克麦片、200毫升牛奶、食盐、胡椒粉。

  做法:

  将分成小盒装的治疗癫痫最优秀的医院是哪家白蘑菇切成2-3公分的段,加上一把芦笋、200毫升水、麦片放入锅中炖煮一会儿,半熟后倒入牛奶使麦片融化,煮至食材烂糊后加入少量食盐、胡椒粉调整味道后即可食用。

  :白蘑菇中含有丰富的B族维生素,芦笋中含有有助抗氧化和帮助胶原蛋白形成的维生素C,加上对肠道有益的牛奶,不但能够让肠道治疗癫痫疾病都有哪些好方法舒适,美肤效果更是出类拔萃,而且营养也平衡而丰富。

  3、蘑菇杂煮

  材料:400克、洋葱一个、生姜适量、三大勺醋、小半勺食盐、少量胡椒、七味辣椒粉。

  做法:

  这是一款非常简单山西癫痫病治疗中心医院的食谱。将白蘑菇、玉蕈、杏鲍菇等不同种类的菇类,加上洋葱、生姜用食用油翻炒,待蘑菇表面显出颜色后,加醋、食盐、胡椒均匀翻炒,加盖用中火炖煮5-6分钟,最后用七味辣椒粉调味后即可食用。

(责任编辑:陈碧玲)

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