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咸鱼炒饭的做法

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2020-10-15

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主料:米饭(蒸)150克,

辅料:咸鱼40克,青蒜20克,菠菜75克,

调料:植物油20克

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1.咸鱼去骨及鱼皮,切成米粒状;

2.菠菜梗切成米粒状;

3.蒜苗切粒;

4.热锅加油,倒入蒜苗、咸鱼翻炒;郑州癫痫医院治疗那家专业

5.再倒入菠菜梗小炒后;

6.将白米饭倒入炒开,即可。

健康提示:

菠菜富含各种维生素和矿物质北京治羊癫疯的医院哪家好,营养价值极高,然不宜过多食用,以免影响钙质吸收。

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

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