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秋葵炒鸡蛋的家常做法

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2020-10-15

秋葵炒鸡蛋的做法,所属分类:下饭菜,需要烹饪时间:,烹饪难度:。

秋葵现在已成为人们热追的高档营养保健蔬菜。近年来,在日本、台湾、香港以西方国家已成为热门畅销蔬菜,在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜,更是老年人的保健食品。 秋葵是低能量食物,是很好的减肥食品之一。 对青哈尔滨癫痫病医院哪家好壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。 秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性是一种适宜的营养保健蔬菜。 另外由于黄秋葵富含锌和硒等微量元素,能增强人体的防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,而且能使皮肤美白、细嫩。

主料:秋葵20看癫痫河北哪家医院好0克,鸡蛋3个,红椒半个

辅料:盐,油

1. 材料;

2. 秋葵洗净在沸水中焯烫一下;

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3. 然后切段;红椒切小片;

4. 鸡蛋打在碗里加点点盐打散;

5. 锅中加油烧热,倒入蛋液炒成块盛出备用;

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6. 锅中再加点油,倒入秋葵和红椒稍炒;

7. 加入炒好的鸡蛋炒匀,加盐调味即可起锅。

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