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六种最适合用来煲汤的蔬菜煲汤营养汤谱天天饮食

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2020-11-12

  煲汤通常都离不开蔬菜类,新鲜爽口又有营养。营养专家表示有六种蔬菜最适宜用来煮汤:

  海带

  性寒味咸,有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、和动脉硬化病人食用,对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。云南哪个癫痫病医院好佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。另外海带汤还可以御寒。

  菜干

  用新鲜的白菜晒干而成,其好处是,既可贮存作长年食用,经太阳晒后,吸收了日光的紫外线,含丰富维生素a、b族维生素、维生素c和纤维素,能消请问要用什么样的方法治疗癫痫呢?除内火、清热益肠。

  西洋菜

  西洋菜是广东一年四季都有的蔬菜,但最肥美的是从初冬到春末。西洋菜和红萝卜、蜜枣一起煲汤,清热下火。 foodwang.com

河南哪里看癫痫rong>  白萝卜

  其中含有木质素,能分解致癌物亚硝胺,所以有抗癌作用。另外,白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一,这种有机钙在萝卜皮中含量最多。

  莲藕

  熟莲藕性味甘、温癫痫病石家庄哪家医院好、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮。

  竹荪

  竹荪属于碱性食品,长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量,具有降血压的作用。此外,竹荪还可以降低体内胆固醇,减少腹壁脂肪贮积。

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