孕妇晚餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

老年人在夏天适合吃什么养生? 清热消暑又开胃! -

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2021-01-17

天气越来越热,夏天马上就要到了。在炎热的夏天,由于温度过高,很多老年人都会出现的情况,甚至还可能出现,等一系列的胃肠疾病。那么,哪些菜最适合老年人在夏天吃呢?下面我们就来了解一下。

哪些菜适合老年人吃呢?

1、清拌茄子

准备材料:首先我们要准备足够的茄子和香菜作为主料,准备适量的大蒜,白糖,香油,酱油作为配料。

制作方法:承德好的癫痫病医院在哪,你知道吗先,我们要将茄子洗净削皮,然后切成小块。将切成小片的茄子放入碗内,撒上少许盐腌制,然后再放入凉水中投洗。放入蒸锅内蒸熟,取出冷却。然后,我们将蒜捣成蒜泥,在里面加入适量的香油和酱油,还可以根据个人口味加入适量的白糖和精盐调和均匀。在锅内放入一些香油烧热,然后将调和好的蒜泥倒入锅中,翻炒至金黄色。将制作好的蒜泥放在切片的茄子上,将香菜洗净切碎撒在上面,这道菜就做好了。

食用功效:经常吃茄子,可以帮助老年人清热通窍,还可以帮助老年人消除体内的,排出体内的毒素和,帮助老年人健脾和胃。大蒜具有非常优秀的杀菌消炎作用,老年人食用大蒜,可以有效的杀灭肠道中的细菌,甚至还可以防治肠道癌。

食用禁忌:茄子中虽然富含非常丰富的活性物质,不过老年人的胃肠功能比较弱,不可以食用过多的茄子皮。

安徽哪治疗癫痫病好

2、苦瓜菊花粥

准备材料:首先,我们要准备苦瓜,菊花和粳米作为主料,准备适量的冰糖作为辅料。

制作方法:将苦瓜洗净,去除里面的瓜瓤,然后切成小块。将粳米和菊花冲洗干净,一同放入锅中,倒入适量的清水用大火煮开。煮开之后,将苦瓜和冰糖放入锅内,用小火煮45分钟即可。

使用功效:苦瓜可以帮助我们清热消暑,还可以帮助我们止泻排毒。夏天的时候老年人食欲不振,吃一些苦瓜可以帮助预防,还可以解除的症状。

做手术能治好癫痫吗le="text-indent:2em;text-align:left;">使用禁忌:苦瓜和菊花都属于寒性的食材,老年人如果脾胃虚寒或者身体比较虚弱,选择这款粥的时候一定要适量。周六股指本身就具有非常优秀的生血的功效,因此患有病的老年人在食用时不但要注意适量,而且还要注意减少冰糖的使用。

温馨提示

以上这两款粥都非常适合于老年人在夏天饮用,不但可以帮助老年人清热去火,还可以起到强健胃肠功能的作用,对老年人身体有很好的滋补作用。大家可以在生活中多做给老年人吃,对身体有很多的好处。

(责任编辑:郑梦雪 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

癫痫小发作如何预防

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

老年人在越来越热的夏季里应该怎么安排饮食呢?在日常的餐桌上不仅要讲究营养,还要学会合理的搭配和安排,这样才能充分的给予身体所需要的各种营……

相信我们都知道老年人的肠胃非常的脆弱,一不留神就会有问题。炎热的夏天来了之后他们更容易出现食欲不振等症状。那么,在夏天老人应该吃什么最健……

到了夏天天气比较炎热,我们的胃肠道也容易受到刺激,如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒,尤其是对于老年人来说,他们的身体比较虚弱同时……

临近大暑节气,持续高温使人们汗流浃背、老年人由于脾胃较弱,食欲因此更为不振。为消暑醒神,不少老友记都忍不住边喝冷饮边消暑纳凉,可不经意间……

随着年龄增长,肠胃的消化功能会越来越低。老年人容易出现腹胀和消化不良的情况,所以日常生活中的健康饮食至关重要,但是不能走进饮食误区。

推荐阅读
本类最新

© ys.ukaiv.com  孕妇晚餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号