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“12字诀”就从春天开始吧养生咨询网—

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2021-09-10

  “中其实用12个字就足以概括:畅情志、适劳逸、节、避寒。”王庆军说,所谓畅情志:明媚,和日丽,精神应疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会气血调畅,精神旺盛;所谓适劳逸:一年之计在于春,是体质投资最佳季节。春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑癫痫病会有哪些危害

  春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,人们根据年龄与体质状况户外活动。春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡口,忌油腻生冷,尤多进大辛大热之品。宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特别是各种黄绿色蔬菜。外,还应注脑电图异常放电是什么原因意不可贪吃冷饮等食品,伤胃损阳。

  所谓避风寒是指春天宜晚睡早起,到室外多活动。春天要特别注意防风御寒,养阳敛阴。根据初春乍寒乍暖一日三,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。王庆军说,根据“春捂”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应多。

湖北癫痫病医院那家好>   春天万物复苏,田间地头的白蒿等野菜也能吃了,王庆军建议,这个季节,可以出去踏青,挖点野菜泡茶喝或者做菜吃。“,养肝首当其冲,中医认为,肝属木,春天在五行中也属木,因而春气通肝。以顺应阳气自然生发舒畅的特点,因此,春季成为养肝、护肝的最佳时节,也是肝病的多发季节。”

什么药治疗小儿癫痫好  “据《本草纲目》记载,白蒿气味苦,平、微寒,无毒。治疗风湿寒热邪气。热结黄疸,久服轻身益气耐老。还可治通身,小便不利,降低头热,去伏瘕,通关节,去滞热和伤寒等。”王庆军说,白蒿不仅是一种野菜,也是一种天赐良药,由于白蒿采摘期很短,过了三月,白蒿就长大长老了,既不能吃,也失药效。

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