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冬天吃什么粥养生 五款食补让你暖起来养生咨询网—

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2021-09-10

  菊花30克,粳米100克,将菊花择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。干燥,容易上火,而菊花粥具有散热、清肝火、明眼目等作用,适用于热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管也具有较好的防治作用。红郑州癫痫知名专家豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外,还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质,是的补血佳品。最简单的做法是取红豆100克,粳米500克,二者洗净,加红糖少许,以水同煮制粥。红豆粥具有清心养神、健脾益胃、利水消肿、减肥美容功效,适用于心烦不安、脾虚水肿、下肢湿气邢台羊羔疯治疗的费用、小便不利、大便溏薄、身体肥胖、产后乳汁不足等症。

  糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。

  这道吉林哪里看癫痫#!好食谱具有很好的补肾以及滋养的效果。经常服用核桃粥,能够令身体中的气血更加的旺盛,不仅肌肤变得更加具有光泽,同时形体也会更加的漂亮,并且不容易出现白头发。

  粳米100克,花生仁20克,黄豆20克,莲子肉20克,红枣20克,加水同煮作粥。粥具有健脾补肾、滋补虚损功癫痫患者在生活中注意哪些?效,适用于久病体虚,脾肾不足之人

  将胡萝卜清洗干净之后备用,香菇切片备用;鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中,水开之后放入好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒;一边煮粥一边搅拌,这样不仅能够避免粘锅,同时还能够令食物更加快速的煮熟。

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