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超简单麻辣香锅的做法

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2021-09-28

主料:

羊肉片(50克)、丸子(100克)、鲜蘑(100克)、藕(一小段)、白菜叶(100克)、土豆(一个)、粉条(一小把)、大红袍底料(一小块)、豆瓣酱(两大勺)、盐(适量)、白糖(适量)、料酒(小半碗)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

治疗癫痫病大概得多少钱>做法步骤:

1、菜品概览。

2、粉条煮熟备用。

3、把所有的菜品煮熟控水备用。

4、热锅凉油加入火锅底料和豆瓣酱小火炒香。

5、加入葱姜蒜炒香加料酒(红油就成了)。

6、加入事先煮好的菜翻炒,适量加些盐和糖。

7、出锅!。

羊肉片的热量(卡路里)118千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低武汉那家治癫痫好饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与海参、白萝卜、刀豆搭配;与海螺、赤小豆、何首乌相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪小排、红螺、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中癫娴病是什么时候发病养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、肥牛、醋搭配;与石榴、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

盐宁夏哪个医院治疗癫痫好ng>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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