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生活安全常识 游泳时间过长易引起肌肉痉挛

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2021-10-12

游泳是很多人都喜爱的运动,游泳不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,锻炼几乎所有的肌肉,游泳的好处数不胜数,但是,游泳的时间最好不宜太长,因为长时间游泳引起心动过速、肌肉痉挛的案例武汉治癫痫病专业医院很多。

人在水中易散热,时间过长,体温调节功能会遭破坏,皮肤动脉过度收缩,血液会停滞在廊坊市治疗癫痫病医院哪家最专业皮下静脉内,严重者会发生痉挛。

如果只是在水中嬉戏或泡泳池,一般不宜超过1.5小时,时间过长会让皮肤发胀,大量消耗体内热量,体质弱的人易抽筋、头晕等。正常游泳时,不天津那个医院能看癫痫病宜超过1小时。相同距离的游泳和跑步,前者消耗的热量是后者的3倍。游泳时间过长易使人虚脱,也更易出现肌肉痉挛。若水温过低,游泳时间还要压缩。

游泳池消毒一般都是利用氯大同癫痫病治疗的费用气,过滤和清洁多在凌晨进行,水中残留的刺激性成分较少,但有皮肤、五官和呼吸道疾病的人还是尽量少游泳,特别是有哮喘、中耳炎、鼻炎、易过敏体质者,以防加重疾病。

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