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沙发舒服更易引来腰肌劳损?-养生百科

来源:孕妇晚餐菜谱   时间: 2021-10-28

  不少消费者为居室购买沙发时,往往更注重沙发的款式、色彩等,而忽视了沙发的实用性。专家说,除了款式外,沙发的舒适性也相当重要。

  如果长期坐在设计不科学的沙发上,轻则会造成腰酸背痛,重则会导致腰肌劳损等多种疾病,所以应该从健康的角度选购沙发。

  沙发太软易腰痛

  薛教授说,沙发过于柔软,人体重心的支撑不稳定,就会后天癫痫病可以治吗有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡,因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。

  同时,坐在过软的沙发上,脊柱难以保持正常的生理弧度,时间久了,会使背部肌肉异常紧张,诱发腰痛。一般情况下,人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化,更应选择硬一些的沙发。

  座位要贴合身体曲面

  沙发的座面与靠背应以贴合癫痫吃药有对身体有害吗人体生理结构的曲面为好,否则不但不舒服,还易形成不良坐姿。挑选沙发时,可通过试坐进行大概测算:

  首先,检查坐高。沙发座面高度应相当于人小腿的高度。如座面过高,易使两脚悬空,人体躯干的重量都压在腿部,时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛;如座面过低,大腿的受力面减小,也会感到酸痛。

  其次,检查坐深。靠坐在沙发上时,以膝关节仍在座垫以外为宜。

  最后,查看安徽哪里治疗癫痫病好座面与靠背的夹角,感觉腰部不悬空时最合适。如果夹角过大,脖子很快就会感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙,如腰部与座面存在能插入一只手的空隙,则说明沙发的夹角不合适。

  此外,沙发的宽度也要适宜。单人沙发的宽度不应小于48厘米,双人沙发应在95厘米以上,三人沙发应在140-145厘米之间。

  低靠背更舒服

  专平顶山治癫痫病的医院家说,现在有不少人喜欢使用高靠背沙发,其实这并不科学。因为人的肩靠在高靠背上时,腰部、背部与靠背不能贴紧,身体与沙发的接触面反而少了。这样,腰、背部没有依靠,短时间内就会产生疲劳。

  专家强调,除此之外,老年人选购沙发,座面的高度要适中,若太低了,坐下、站起来都不方便;年轻夫妇买沙发时要考虑到将来孩子出生后的安全性,沙发不能有尖硬的棱角,样式应活泼一些,颜色也应鲜亮一些。

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